夏天炖菜最养人!分享6道又香又下饭的炖菜做法,有荤有素,营养又美味,在家就可以做!

夏天炖菜最养人!分享6道又香又下饭的炖菜做法,有荤有素,营养又美味,在家就可以做!

食材

五花肉半斤、白萝卜一条、姜适量、八角适量、香叶适量、桂皮适量、冰糖适量、盐适量、油适量、生抽适量、老抽适量。

做法

1、萝卜切大块,五花肉切片。

2、五花肉煮沸一下,倒点料酒,去腥味,冷水洗干净晾干水分。

3、小火炒冰糖,变糖色后倒入五花肉,姜片转大火。

4、两面变焦黄上色后起锅。

5、留油炒香料,然后倒入猪肉生抽老抽翻炒均匀,再加适量水,烧开焖煮几分钟。

6、加入萝卜,大火烧开后转中小火,焖15分钟,中间时不时翻炒一下。

7、焖到萝卜软透,汁变浓稠就可以了。

三、秋耳山药炖菜鸭汤

食材

菜鸭0.5只、干秋木耳20g、铁棍山药1根、生姜1块、香葱3棵、盐适量。

做法

1、秋木耳洗净泡发4小时备用。

2、菜鸭焯水后洗净备用。

3、鸭肉中加一个香葱结,放一大块拍扁的生姜。加入适量清水。

4、大火煮开,转中火煲30分钟。

5、铁棍山药去皮切段备用。

6、时间到,倒入铁棍山药和秋木耳,煮开后,继续中火煲20分钟。

7、调入适量的盐,撒些香葱末增香即可。

四、啤酒炖牛肉

食材

牛肉适量、啤酒适量、姜适量、花椒适量、八角适量、陈皮适量、丁香适量、香叶适量、葱适量。

做法

1、牛肉焯水洗净。

2、准备啤酒。

3、锅中放入适量油烧热后放入牛肉煸炒。

4、加入适量老抽、生抽。

5、煸炒均匀,放入啤酒。

6、放入调料大火烧开转小火炖至牛肉软烂。

五、砂锅茄子炖鱼

食材

草鱼1300g、茄子适量、葱适量、十三香适量、蚝油适量、酱油料酒适量、五花肉适量、杏鲍菇适量、糖适量、姜适量、蒜适量。

做法

1、鱼清水洗净备用,准备的材料切好备用。

2、砂锅烧油,炒肉,炒葱姜蒜,再放入杏鲍菇。

3、茄子翻炒几下即可,放入蚝油。

4、调好的料汁加入锅中,也可以加适量的水。

5、中火炖二十分即可(根据食材多少决定),煮开后即可食用。

六、垮炖草鱼

食材

草鱼适量、豆皮适量、青红椒适量、盐适量、味精适量、料酒适量、蚝油适量、酱油适量、蒸鱼豉油适量、奥尔良粉适量。

做法

1、草鱼切段,洗净备用。

2、草鱼事先用盐,蚝油,酱油,味精,料酒,奥尔良粉腌制半个小时。

3、腌制的时候多翻拌,有条件的可以腌制一夜。

4、热锅冷油,锅中放生姜八角,火锅底料。

5、放入腌制好的拌匀,加水漫过鱼段。

6、配菜事先准备好,我准备了豆皮青红椒。

7、放入豆皮,大火煮开小火慢,出锅前撒青红椒装饰。

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